Чому людина хропе: причини, способи лікування і профілактика

Хропіння - це своєрідний звук, створюваний людиною в процесі сну. Відразу точно сказати, чому людина хропе, досить складно: існує досить багато факторів, які провокують хропіння.

Хропіння - це наслідок деформації стінок дихальних шляхів. Деформація обумовлена ​​патологічним ростом тканини (поліпів, гіперплазії носових раковин), вродженими аномаліями будови або хронічними захворюваннями.

Основні причини, чому людина хропе:

  • у чоловіків: викривлення перегородки носа в результаті травми, обструктивні хвороби легенів хронічної форми, проблеми із зайвою вагою, надмірне споживання алкоголю, куріння.
  • у жінок: проблеми із зайвою вагою, поліпи хронічного синуситу, гіперпластичний процес, зниження тонусу м'якого піднебіння, астма в бронхах і навіть вагітність.
  • у дитини: вроджені викривлення перегородки носа, подовжений піднебінний язичок, гіперплазія піднебінних мигдалин або аденоїдів.

Чому п'яний чоловік хропе? Розслабляючий ефект спиртних напоїв призводить до провисання м'язів неба, ротоглотки і гортані, що призводить до спадання дихальних шляхів аж до розвитку симптому нічного апное. Спадання м'яких тканин глотки і зв'язкового апарату гортані викликає коротку затримку дихання, після чого лунає характерний гучний всхрап.

Нічне апное або СОАС (синдром обструктивного апное сну) у п'яної людини запускає механізм викиду адреналіну і підвищення артеріального тиску, несе небезпеку для здоров'я серцево - судинної системи. Стан загострюється в положенні на спині, тому при алкогольному сп'янінні переважно лягає спати на бік.

Цікаві факти хропіння:

  • деструктивні зміни, які відбуваються в головному мозку, призводять до зниження розумових здібностей;
  • маркер обструктивних захворювань легенів, хропіння може бути першою ознакою порушення прохідності бронхів і гіперсекреції в'язкого мокротиння;
  • при алергії хропіння може викликатися набряком в носі;
  • куріння викликає набряк гортані і бронхів, призводить до хронічної обструктивної хвороби легень і хропіння;
  • постійно зростаюча дратівливість через недосипів вночі.

Профілактика хропіння полягає в комплексі процедур. По-перше, потрібна діагностика відхилень у будові органів дихальних шляхів, через які можливий розвиток хропіння. Якщо такі відхилення є, то купірувати їх прояв можна спеціальними приладами або медичними препаратами (тимчасове позбавлення від хропіння), або за допомогою хірургічного втручання.

Якщо доросла людина страждає схильністю до зниження тонусу м'язів неба з тих чи інших причин, то підтримувати тканину під час сну допоможуть спеціальні капи і фіксуючі пристрої. Якщо проблеми зі слизовою виражені досить яскраво, потрібно операційне втручання з наступним прийомом медикаментів.

Відновлення та підтримання нормального стану слизової багато в чому залежить від здорового способу життя. Хропіння досить часто провокується через алкоголь і куріння. Утримуючись від цих шкідливих звичок, людина сприяє відновленню слизової, що допомагає купірувати прояв хропіння.

Своєчасне лікування хронічних захворювань, в тому числі злоякісних пухлин, сприяє відновленню прохідності дихальних шляхів, попереджає прогресування росту патологічних утворень. Алергічні захворювання вимагають раннього початку прийому антигістамінних препаратів для запобігання наростання набряку слизової і гіперсекреції в'язкого секрету.

Чому хропе людина і що робити: методи лікування, як позбутися від хропіння в домашніх умовах

Чому хропе людина і що робити?

Ослаблення м'язів неба і ротоглотки призводить до порушення прохідності верхніх дихальних шляхів і є найпоширенішою причиною хропіння у чоловіків і жінок.

Крім фізіологічних змін до причин відносяться патологічні утворення носа, ротоглотки, язика і гортані, які створюють перешкоду повітряним потокам під час нічного сну. Як боротися з хропінням?

Завдяки сучасним досягненням медицини, можливе використання таких методів лікування хропіння:

  • медикаментозний, що включає використання зволожуючих препаратів для підтримки нормального стану слизової;
  • хірургічний, що складається з комплексу маніпуляцій по корекції і видалення патологій, які порушують нормальне дихання;
  • за допомогою пристосувань;
  • народними засобами.

Згідно з дослідженнями отоларингологів, найбільшою ефективністю відрізняються комбіновані методи лікування хропіння з одночасним використанням декількох лікарських засобів. Наприклад, зволожуючі спреї на тлі гімнастики і нічного носіння кап-фіксаторів сприяє швидкому усуненню вібрацій і підвищенню тонусу м'яких тканин неба і ротоглотки.

Медикаментозний спосіб спрямований на відновлення нормальної роботи повітроносних шляхів , що в першу чергу полягає в підтримці нормального зволоження слизової. Тільки якщо слизова оболонка нормально зволожена, можливо підтримання необхідного тонусу м'якого піднебіння і ротоглотки. Якщо слизова не отримує необхідного зволоження, то розвиваються мікротріщини, що в кінцевому підсумку призведе до запальних процесів, яка збільшує прояви хропіння.

Хірургічний спосіб найчастіше застосовується у дітей. Він спрямований на корекцію стану органів дихальних шляхів, починаючи від корекції перегородки носа і закінчуючи видаленням піднебінних мигдалин. Дані процедури призначають у випадках крайньої необхідності, коли без хірургічного втручання неможливо вирішити проблеми, пов'язані з хропінням.

Лікування за допомогою пристосувань - один із способів тимчасового запобігання хропіння. Абсолютно всі пристрої від хропіння, що продаються в аптеках, пройшли необхідні випробування і тому абсолютно безпечні. Найголовніше при взаємодії з такими приладами - звикнути до них і навчитися спати з ними.

Як позбутися від хропіння, якщо ви лікуєтеся вдома:

  • виконувати спеціальний комплекс вправ, який поступово зміцнює деформовані дихальні шляхи;
  • лікарські збори вкрай різноманітні, сприяють відновленню слизової оболонки при вираженому хропіння, використовуються для виведення мокротиння і відновлення прохідності дихальних шляхів.

Якщо ви все ще задається питанням, чому людина хропе і що робити, лікарі отоларингологи рекомендують наступну гімнастику проти хропіння:

  • візьміть в зуби олівець і утримуйте його, підтримуючи напругу в м'язах;
  • потім висуньте мову і постарайтеся дотягнутися ним до підборіддя, намагайтеся тягнути мову якнайдалі;
  • нижньою щелепою робіть кругові рухи;
  • мовою упріться в м'яке піднебіння.Робіть вправу таким чином, щоб відчути напругу в мові.

Повторюйте дані вправи по кілька разів. Досить виділити 15 хвилин часу на таку гімнастику, і вже через пару тижнів помітите приємний ефект: хропіння не мучитиме вас так сильно. Народні засоби, на відміну від медикаментозного лікування або хірургічного втручання, не володіють побічними ефектами і завжди безболісні (у випадках, якщо відсутні алергічні реакції). Народна медицина - це відмінне доповнення до основного лікування хропіння. Головне - дотримуватися норм і не займатися самолікуванням без відома лікаря.

Відео По Темі Проблеми: Як позбутися хропіння, поради від президента асоціації медицини сну Юрія Погорецького.