Відео: як за допомогою гімнастики покращувати зір

У відео ви наочно побачите як проводити гімнастику для очей. Подібні вправи можна легко виконувати в домашніх умовах присвячуючи цьому 20-30 хвилин в день.

За допомогою даних вправ ви зможете зміцнити м'язи очей, зняти з них напругу і поліпшити гостроту зору.

Вправи рекомендується виконувати вранці і ввечері. При цьому приміщення повинно бути добре освітленим і провітреним. Крім того виконувати їх потрібно без окулярів і контактних лінз.

Зміст відео:

  • Розслаблення очей;
  • Фокусування в різних напрямках;
  • Фокусування вперед і в сторону;
  • Рух погляду вгору і вниз;
  • Обертання очей;
  • Розминка шиї;
  • Фокусування на далеких і ближніх об'єктах.
Крім цього відео на каналі Ольги Сагай ви знайдете публікації присвячені розвитку гнучкості, поліпшення рухливості суглобів і вестибулярного апарату

Відео По Темі Проблеми: Как восстановить зрение в домашних условиях - 5 упражнений, чтобы улучшить зрение при близорукости.