Четверг, 02.02.2017, 03:34
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск
« вернуться в меню | следующий раздел »
 
Безопасные сладости
 
50г (10 – 12ч.л.) в день для женщины и 60г (12 – 14ч.л.) для мужчин – таковы нормы потребления сладостей в переводе на чистый сахар.
  • Чрезмерное увлечение сладостями делает людей ниже – глюкоза подавляет гормон роста.
  • Самые вредные для зубов конфеты – ириски и тянучки, прилипающие ко всем частям рта.
  • Любая сладость провоцирует повышение уровня глюкозы в крови, заставляя тем самым поджелудочную железу вырабатывать все большее количество инсулина. Постоянная нагрузка на нее может привести к развитию сахарного диабета.
  • В 50г шоколада содержится столько же антиоксидантов, защищающих наши клетки от разрушения, сколько в 28 бокалах белого вина, 17 стаканах апельсинового сока или 2 бокалах красного вина.
  • 100г горького шоколада в день усиливает состояние сосудов.
  • Мед содержит столько же калорий, сколько и сахар, однако он гораздо слаще, потому для ощущения сладости его нужно меньше.
  • Эскимосы никогда не употребляли сладости, поэтому у них 100% здоровые зубы.
  • Самые полезные и безопасные сладости – сухофрукты. В них содержится множество микроэлементов, биологически активных веществ, витаминов и пектинов, очищающих кишечник.
  • Фрукты и ягоды с самым высоким содержанием сахара: виноград, вишня и черешня, гранат, мандарины, манго, инжир, бананы.