Четверг, 02.02.2017, 03:25
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск
« вернуться в меню | следующий раздел »
 
Друзья глаз
 
Поистине неоценимую помощь глазам оказывают овощи и продукты, в которых содержится витамин А. это в первую очередь щавель, тот же зеленый лук, красные помидоры, желтая (зимняя) морковь, рябина, облепиха. Редька петрушка в самых разных вариантах тоже улучшает зрение. Ценными для глаз являются ягоды черники.
Чтобы воспрепятствовать развитию катаракты, ешьте как можно больше желтых или оранжевых овощей и фруктов, тыкву, абрикосы, капусту брокколи. В этих продуктах содержится бета – каротин, который нейтрализует вредные свободные молекулы кислорода, участвующие во многих патологических изменениях. Чрезвычайно важен для здоровья глаз рибофлавин – витамин В2.
Заболевание органов зрения в той или иной степени связаны с повышением внутриглазного давления. Как не допустить этого? Придерживайтесь молочно – растительной диеты, спите не меньше 8 часов в сутки, постарайтесь бывать на свежем воздухе в первой половине дня, в этот период ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. А нарушение зрения частенько бывает связано с недостатком ультрафиолета. Не забывайте о продуктах, обладающих мочегонным действием – тыква, смородина, арбуз, шиповник.
Выяснилось, что узкие платья, тугие воротники, галстуки и пояса повышают внутриглазное давление.
Мы живем во время «стрессов и страстей». И они не могут не сказываться на органах зрения. Сколько в кладовой природы есть средств оказывающих успокаивающее, общеукрепляющее действие. Например, настой плодов калины, их заваривают как чай: 1ст.ложка плодов калины залейте 1 стаканом кипятка и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день. Или настой череды. Надземная часть растения богата аскорбиновой кислотой, каротином, столь полезным для наших глаз. Принимайте настой по 1ст ложке 1 раз в день на протяжении месяца. Глазная трава – мята. Сок мяты смешанный в соотношении 1:1:1 с медом и водой, закапывайте в глаза по 2 капельки утром и вечером. Мята предотвращает кровоизлияние, снимает усталость глаз. Предотвратить отечность и покраснение век помогут примочки: 1ст. ложку измельченных листьев мяты кипятить в 200мл. воды на слабо  огне 5 минут. Настоять. Процедить – примочки готовы.
Утром промывайте глаза настоем цветков ромашки. 2ст. ложки сухих цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. В профилактических целях полезно промывать глаза липовым цветом. Залейте 2ч. ложки цветков липы стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Используйте этот настой – и вы забудете об усталости глаз, веки не будут отекать. Действенное средство против отеков век – измельченная свежая петрушка, наложенная на область век примерно на 5 минут. Процедуру лучше делать утром.
Такой же эффект оказывают примочки из крепкого холодного чая. Смочите в нем марлевые  тампоны и положите на глаз на 10 – 15 минут.
Кровоизлияние в глаз, как правило происходят при повышении артериального давления, из-за того, что с возрастом ломкими становятся сосуды, в том числе и те, что находятся в глазах.
Простые советы – не наклоняйтесь резко, не поднимайте тяжести, включите в рацион пищу богатую рутинном и витамином С, которые укрепляют стенки сосудов. И конечно давайте глазам отдых. Смотрите на синее небо, белые облака. Появится зелень – любуйтесь лугами, уходящими за горизонт полями. Все это отлично тонизирует глаза.