Четверг, 02.02.2017, 03:25
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск
« вернуться в меню | следующий раздел »
 
Головные боли
 
Все головные боли вызываются напряжением. Если вам удастся избавиться от напряжения у основания черепа, где проходят основные артерии, снабжающие кровью голову, то сердцу не придется форсировать работу, прогоняя кровь через сжатые сосуды. Таким образом удастся избавиться от болезненного чувства пульсации, которое сопровождает каждое биение сердца. Дальнейшее расслабление уменьшить напряжение глаз, часто являющееся первопричиной болей.
Как снять напряжение.
1. Первое, что необходимо сделать при проявлении головных болей – это «окунуть» глаза в солнце, поворачивая голову из стороны в сторону. Если солнца нет, то используйте самый сильный источник света, который вы можете найти. Думайте о движении и о том, что источник света проплывает мимо вас от одного уха к другому. Это  даст старт началу вибрации под веками зафиксированных глаз и автоматически ослабит натяжение сжатых мышц, в то время как тепло света будет их успокаивать.
2. Во время соляризации соляризации глубоко дышите. При наличии боли мышцы груди имеют тенденцию сжиматься, приводя, таким образом, к поверхностному дыханию. Оно, в свою очередь, влечет за собой недостаток кислорода, обостряя, соответственно, боль и напряжение.
3. После этого проделайте большие повороты, чтобы расслабить позвоночник (спинномозговой массаж) и разработать крупные мышцы спины. Работающие мышцы успокаивают нервы.
4. Далее сделайте повороты головой. Повороты головой – это величайшее изобретение, поскольку оно через симпатическую нервную систему расслабляет каждый нерв тела. Проделывайте это упражнение по 30-50 раз, на четыре счета с открытыми глазами, а на четыре следующих – с закрытыми. Это упражнение снимает головную боль.
5. Теперь мы готовы к пальмингу. Продолжайте глубоко дышать во время пальминга и доставьте себе удовольствие, воспоминая какие-нибудь приятные вещи. Возможно, вам удобнее будет делать пальминг лежа. Это хорошее положение для пальминга, но не забудьте подложить под руки подушечку, чтобы и они имели возможность расслабиться.
Если человек ложиться спать с напряженными глазами, во время сна они будут напрягаться еще больше, чем во время бодрствования. Предпримите профилактические меры, позволяющие нервам и глазам расслабиться до того, как вы ляжете спать, то есть снимите боль еще до того, как она появится.
Иногда у людей бывает так называемые «голодные» боли. Лекарством от них может быть еда, желательно теплая, чтобы вызвать олив крови от головы. «Голодные» глаза не видят хорошо, следовательно, добавляют себе напряжения.
Расслабление – ключ к нормальному функционированию всех органов тела. Учитесь расслабляться. Снимая мышечное напряжение, мы ослабляем импульсы, которые поступают от них в мозг, а значит, успокаиваемся.