Четверг, 02.02.2017, 03:24
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск
« вернуться в меню | следующий раздел »
 
Рассеянный склероз
 
Рассеянный склероз не имеет ничего общего с бытовой рассеянностью. Это аутоиммунное (то есть вызванное неполадками в работе иммунной системы) воспалительное заболевание нервной системы. При этом происходит очаговое (отсюда слово «рассеянны») разрушение оболочки нервных волокон – миелина, причем страдает в первую очередь центральная нервная система (головной и спинной мозг). Миелин – это вещество, образующее защитный слой вокруг отростков нервов. В результате повреждения миелиновых оболочек передача сигналов замедляется или вовсе прекращается. Следствием этого является симптомы рассеянного склероза. У люде, прежде не жаловавшихся на здоровье,  постепенно нарастают нарушения координации, чувствительности, зрения, интеллекта, снижается мышечная сила, им становится трудно передвигаться, нарушаются функции тазовых органов. При магнитно – резонансной томографии (МРТ) мозга у многих уже на ранних стадиях заболевания выявляются множественные «уплотнения», вызванные разрушение миелина и местной атрофией нервных волокон. Ученые так и не выяснили, что первично, а что вторично. Воспаление вызывает разрушение миелина? А может, наоборот? Или все эти патологии – следствие какого-то другого процесса в организме, о котором мы пока просто не знаем.
Необходимо соблюдать несколько простых правил.
Не переутомляйтесь;
Не проводите много времени на солнце;
Избегайте резкой перемены климата и часовых поясов;
Не нервничайте;
Как можно больше времени проводите на воздухе;
Уменьшите в рационе долю мясных продуктов, сделайте акцент на растительные жиры и белки;
На столе должны быть овощи, фрукты, морепродукты, рыба, нежирных сортов (исключения – скумбрия, сельдь и лосось), ржаной хлеб, каши из цельных круп, петрушка, сельдерей, укроп, кисломолочные продукты;
Ежедневно съедайте по столовой ложке проросших зерен пшеницы и 2-3 зубчика чеснока или половину луковицы;
Готовьте все блюда на растительном масле;
Чтобы держать мышцы в тонусе и предотвратить прогрессирование мышечной слабости, ежедневно выполняйте комплекс упражнений;
Переносите вес из одной ноги на другую;
Каждый день самостоятельно массируйте мышцы рук и ног. Если они напряжены – то мягко без сильного нажима, а при снижении тонуса – наоборот, интенсивно. А еще  периодически поглаживайте ладонью правую нижнюю часть живота по часовой стрелке.