Як лікувати артроз тазостегнового суглоба

Як лікувати артроз тазостегнового суглоба: лікувати

Артроз кульшового суглоба (коксартроз) - це хвороба, яка характеризується передчасним зносом і дегенерацією тканин, які утворюють тазостегновий суглоб (суглобового хряща, субхондральної кістки, синовіальної рідини, суглобової капсули, зв'язок і м'язів). Це призводить до пошкодження суглобового хряща, порушення кісткової структури, утворення шпор (остеофитов), субхондральной склероз і формування кісти.

зміст

  • симптоми
  • дієта
  • лікування
  • Найчастіше від стегнового артрозу страждають жінки у віці від 50 років. У той же час, фіксуються випадки захворюваності у молодих людей, що пов'язано з травмами або надлишковою вагою.

    До сих пір вчені не встановили точних причин, за якими з'являється артроз тазостегнового суглоба. Швидше за все, це захворювання є результатом впливу кількох чинників.Так, важливу роль може грати порушення місцевого кровообігу в суглобах, що призводить до змін у складі синовіальної рідини, яка живить хрящ. Артроз стегнового суглоба також може з'явитися у спортсменів і людей, що займаються важкою фізичною працею.

    Не варто забувати і про вроджені фактори, такі як вроджена дисплазія кульшового суглоба, гемофілія, гемохроматоз і алкаптонурія. У будь-якому випадку, якщо у вас виявили артроз тазостегнового суглоба, потрібно почати негайне лікування, інакше з часом симптоми будуть наростати, а якість вашого життя - погіршуватися.

    симптоми

    Спочатку артроз нічим не дає про себе знати - ви можете відчувати тільки втома в ногах після закінчення робочого дня. Пізніше з'являються такі симптоми:

    • біль в стегні, яка наростає при русі і зменшується під час відпочинку;
    • відчувається хрускіт і тертя стегнового суглоба при ходьбі;
    • зменшується рухливість суглобів, в результаті чого пацієнт не може згинати ногу в стегні;
    • у хворої людини змінюється хода (може з'явитися кульгавість);
    • біль іноді може віддавати в коліно або поперек;
    • в міру прогресування захворювання атрофуються м'язи стегна і сідниць.

    дієта

    Якщо у вас виявили артроз стегнового суглоба, терміново перегляньте своє меню. Певна дієта допоможе зменшити неприємні симптоми, зняти запалення, прибрати біль і стимулювати вироблення тканин, встеляють суглобові хрящі. Ось список найважливіших продуктів:

    1. Молочні продукти. Це джерело будівельних білків для хрящів і кісток. Кожен день їжте 3-4 столові ложки сиру і випивайте склянку молока, кефіру або йогурту. Так ви будете отримувати в організм будівельний білок і кальцій.
    2. Жирна риба. Даний продукт містить омега-3 жирні кислоти, які діють як протизапальний засіб. Включіть до свого меню оселедець, сардини, лосось, скумбрію, форель або палтус.
    3. Горіхи і насіння. Вони можуть бути корисні як в загальному зміцненні імунітету, так і для поліпшення циркуляції крові в м'язах і суглобах. Тому, не забувайте щодня балувати себе волоськими горіхами, гарбузовим насінням, лляним насінням і лісовими горіхами.
    4. Цибулю і часник. Якщо у вас є артроз, намагайтеся частіше додавати в свої страви часник і цибулю. Вони містять сполуки сірки, які зменшують вироблення гормонів, що викликають запалення тканин.
    5. Цитрусові.Вітамін С необхідний нам для виробництва колагену, з якого будується хрящ. Апельсинові, грейпфрутовий, журавлинні і інші соки покращують стан сполучної тканини і підтримують здоров'я суглобів і сухожиль.
    6. Продукти з цільного зерна. Коричневий рис, зерна пшениці і жита є надзвичайно важливими компонентами здорового харчування для людей, у яких є артроз. Справа в тому, що цільнозерновий їжа містить речовину гистидин, яке видаляє надлишок металів з організму. Але ж під час даної хвороби як раз і спостерігається підвищений вміст заліза і міді в крові.
    7. Ананаси. Якщо вам поставили діагноз артроз тазостегнового суглоба, ананас повинен стати вашим основним десертом. Цей фрукт містить фермент бромелін, який допомагає зменшити запалення.

    Список заборонених продуктів

    Деякі продукти харчування приносять дуже багато шкоди для суглобів. Вони перешкоджає засвоєнню жирів і білків, необхідних для будівництва хрящів, і тому посилюють артроз. Ось список небажаних страв:

    • червоне м'ясо;
    • деякі рослинні олії (соняшникова, кукурудзяна);
    • білий хліб і здоба;
    • чіпси, сухарики та продукти з фаст-фуду;
    • напівфабрикати;
    • алкоголь;
    • міцний чай і каву.

    Чому з'являється артроз тазостегнового суглоба - про це говорили в передачі «Ваш доктор»:

    лікування

    Лікування артрозу тазостегнового суглоба цілком можливо в домашніх умовах, особливо на ранніх стадіях захворювання. Звичайно ж, ви повинні виконувати всі поради народних цілителів, а також дотримуватися принципів здорового харчування. При системному підході кожна людина зможе допомогти своєму організму зцілитися.

    класичний масаж

    Часто тим, у кого виявлено артроз, призначають класичний масаж. Цей терапевтичний метод спрямований на скорочення жорсткості і зняття напруги м'язів. Також масаж покращує місцевий кровообіг і стан тканинної перфузії.

    Природно, якщо у вас артроз розвинувся в зоні стегнового суглоба, то масажувати потрібно стегна (а особливо те місце, де знаходиться суглоб). Тривалість процедури на кожну сторону - не менше 20 хвилин. При масажі потрібно скористатися будь-яким кремом або олією, але найкраще зробіть масажну олію самостійно. Для цього вам знадобляться наступні інгредієнти:

    • Оливкова олія - ​​50 мл;
    • Трояндова олія - ​​5 крапель;
    • Масло шавлії - 5 крапель

    Змішайте всі масла, і використовуйте для змащування шкіри при масажі.

    Як робити класичний масаж? Про це ви можете прочитати на будь-якому тематичному сайті. Однак, не важливо, які масажні руху ви використовуєте, головне - опрацювати всі м'язи і поліпшити кровообіг. Якщо у вас артроз тазостегнового суглоба, масаж потрібно робити кожен день, поки не зникнуть неприємні симптоми.

    Холодні гарячі компреси

    Лікування холодними і гарячими компресами дає відчутний полегшення людям, у яких є артроз. Краще поперемінно поєднувати ці два методи. Зігрівання та охолодження м'язів зменшує біль, розслаблює тканини, покращує рухливість суглобів, викликає протизапальний ефект.

    овочеві соки

    Голодна дієта, заснована на овочевих соках, дає чудові результати при лікуванні артрозу тазостегнового суглоба. Ви можете протягом дня пити сік моркви, селери або капусти (прийом звичайної їжі в цей день заборонено). У перший тиждень потрібно виділити один "голодний" день, у другий тиждень - два дні (між цими днями має бути перерва), в третій тиждень - тря дня (наприклад, понеділок, середа і п'ятниця). Соки прекрасно очищають кров і суглоби, допомагаючи лікувати артроз.

    обгортання хріном

    Артроз кульшового суглоба швидко піде, якщо ви регулярно будете застосовувати лікування обгортання з хрону.

    Як їх робити? Натріть корінь хрону і накладіть на лляну серветку. Отриманий компрес потрібно поставити на 5-10 хвилин на хворий суглоб. По закінченню процедури промийте шкіру. Продовжуйте робити компреси щовечора, поки артроз повністю не зникне.

    грязьові обгортання

    Лікувати артроз стегнового суглоба допомагають також цілющі грязі. Їх можна купити в аптеці, або самостійно зібрати під час літнього відпочинку на морі або озері, де є такі бруду. Компрес наносите в теплому вигляді, а зверху щільно укутують клейонкою і теплим рушником. Тримайте бруд до тих пір, поки вона не охолоне. Процедуру повторюйте раз в 2 дня, поки артроз не втече.

    сік кропиви

    Сік кропиви володіє очищує і детоксикуючу дію на суглоби, тому він широко застосовується особами з діагнозом артроз.
    Приймайте сік кропиви 1-3 рази на день по 1 чайній ложці, розбавляючи його невеликою кількістю води.

    Компрес з морської солі

    Часто артроз супроводжується таким неприємним симптомом, як набряк. Щоб зменшити його, застосовуйте компрес з гарячою морської солі.2 жмені морської солі розігрійте на сковороді (без використання жиру!), Пересипте в полотняний мішечок, і прикладайте до потерпілого місцем.

    соляна ванна

    Така ванна розслабляє тіло, знімає запалення в суглобах і зменшує біль. Як її готувати: додайте у воду для ванни 1-2 кг будь-солі (краще всього використовувати бішофітного або морську сіль). Тривалість процедури - 20 хвилин. Лікування проводите кожен 2 дні, поки артроз стегнового суглоба повністю не зникне.

    Настій з ялинових пагонів

    Ефективно лікувати артроз можна за допомогою настою з ялинових пагонів. 1 жменьку сировини промийте під проточною водою, дрібно поріжте, змішайте з ½ літра води і довести до кипіння. Після цього зілля потрібно процідити і пити кілька разів на день по 2-3 чайні ложки перед їжею. При регулярному вживанні артроз тазостегнового суглоба можна повністю вилікувати.

    масло ялівцю

    Натирайте хворі місця сумішшю з ефірного масла ялівцю і будь-якого базового масла (оливкової або рослинного). Це допоможе зняти симптоми запалення стегнового суглоба.
    Можливо, вам буде цікава лікувальна гімнастика проти артрозу:

    картопляний сік

    Свіжий картопляний сік є відмінним засобом для тих, у кого є артроз. Натуропати радять пити по 3 чайні ложки цього соку 2 рази на день перед їжею. Лікування продовжуйте до повного зникнення неприємних симптомів.

    ревінь

    Якщо вам дошкуляє артроз тазостегнового суглоба, спробуйте лікування ревенем. Щоранку вичавлювати сік із зелених частин ревеню, підсолоджувати його медом і приймайте 2-3 чайні перед сніданком.

    Трав'яний збір №1

    Багато рослин допомагають відновити працездатність суглоба, зняти запалення і вилікувати артроз. Найкраще, звичайно ж, закликати на допомогу цілий комплекс трав. Ось рецепт:

    • Трава хвоща польового - 50г;
    • Трава фіалки триколірної - 50 г;
    • Трава золототисячника - 50 г;
    • Трава деревію - 50 г;
    • Листя бузини чорної - 50 г;
    • Листя кропиви - 50 г;
    • Кора верби - 100 г

    Як використовувати: всі інгредієнти змішують. Одну столову ложку цієї суміші заливають склянкою окропу і залишають в накритою тарі на 20-30 хвилин. Потім проціджують і вживають тричі на день по 1 склянці настою за 20 хвилин до їди. Незабаром ви помітите, що артроз стегнового суглоба вас вже не турбує.

    Трав'яний збір №2

    Високу ефективність відрізняється також такий трав'яний збір:

    • Трава золотушника - 25 г;
    • Корінь лопуха - 30 г;
    • Стручки квасолі - 50 г;
    • Квітки бузку - 25 г;
    • Трава хвоща польового - 10 г;
    • Трава звіробою - 20 г;
    • Листя чорниці - 15 г

    Як використовувати: приготуйте настій з трьох столових ложок трави і трьох склянок окропу. За день ви повинні випивати шість порцій цього зілля по півсклянки перед їдою. Лікування продовжуйте два дні - це допоможе зняти гострий артроз тазостегнового суглоба. Після цього починайте пити трав'яний збір №3.

    Трав'яний збір №3

    Висушена шкірка стручкової квасолі - 100 г;

    • Корінь бузини - 30 г;
    • Кора верби - 30 г;
    • Корінь бедренца - 10 г;
    • Листя полуниці - 50 г

    Трави подрібнити, приготувати настій з 1 ложки суміші і 1 склянки окропу, приймати 2 рази на день по 1 склянці. Таке лікування потрібно продовжувати до тих пір, поки артроз стегнового суглоба повністю не піде.

    Трав'яний збір №4

    Якщо у вас артроз тазостегнового суглоба в необостренной формі, то вам слід приймати такі ліки:

    • Корінь солодки - 10 г;
    • Корінь вільхи - 10 г;
    • Корінь бузини - 20 г;
    • Трави фіалки - 20 г;
    • Листя берези - 10 г;
    • Кора верби - 30 г;
    • Насіння анісу - 10г

    Як готувати: всі інгредієнти подрібніть і перемішайте. 2 столові ложки трав'яної суміші засипте в термос, залийте 0,5 л окропу і настоюйте 2 години. Пийте протягом дня маленькими порціями.Через деякий час ви відзначите, що артроз стегнового суглоба вас більше не турбує.

    Трав'яний збір №5

    Як лікувати артроз тазостегнового суглоба: лікувати

    Ось ще один спосіб, як зцілити артроз тазостегнового суглоба:

    • Листя меліси - 100 г;
    • Квітки липи - 100 г;
    • Корінь дягелю - 50 г;
    • Корінь солодки - 50 г;
    • Корінь рожі - 50 г;
    • Трава деревію - 50 г;
    • Трава споришу - 50 г;
    • Трава галеопсіса - 50 г;
    • Трава хвоща польового - 50 г;
    • Листя берези - 50 г;
    • Кора верби - 50 г;
    • Кореневища пирію - 50 г

    Всі інгредієнти змішайте, і готуйте з них цілющий чай (1 столова ложка на склянку окропу). Приймайте 3 рази на день через 20 хвилин після їди.

    Суміш для приготування припарок

    Щоб прибрати артроз стегнового суглоба, робіть щовечора припарки і трав'яного відвару:

    • Листя розмарину - 100г;
    • Листя меліси - 100 г;
    • Листя малини - 100г;
    • Трава чебрецю - 200 г

    На півлітра води знадобиться 6-7 столових ложок цієї трав'яної суміші. Закип'ятіть, проваріть зілля протягом 2-3 хвилин, потім залиште остигати. Коли рідина охолоне до терпимою температури, намочіть в ній серветку з кількох шарів марлі, прикладіть до уражених ділянок, зверху прикрийте компрес фольгою і теплою пов'язкою. Такі компреси слід робити два рази на день.Лікування продовжуйте до повного зникнення симптомів хвороби.

    Гірчиця

    Припарка з сухої гірчиці дуже добре допомагає тим, у кого є артроз стегнового суглоба. Її потрібно прикладати до хворих місць. Ви також можете спати на матраці, в якому є наповнювач з насіння білої гірчиці.

    Лікування припарками: насіння потрібно помістити в полотняні мішечки і застосовувати на ніч на уражені ділянки. Також ви можете носити такий компрес протягом дня. Ще краще, коли гірчичні насіння наносяться безпосередньо на шкіру, і закріплюються пов'язкою.

    імбир

    Імбир зменшує біль, знімає запалення і набряки, прибирає скутість в суглобах, допомагає вилікувати артроз. Зазвичай рекомендується приймати щодня по 5 г свіжого або 0,5 г сушеного імбиру (1/3 чайної ложки) три рази в день. Сушений імбир найкраще приймати з їжею або додавати в чай ​​(для уникнення печіння в роті). При регулярному вживанні артроз тазостегнового суглоба проходить повністю або зменшуються його симптоми.

    настоянка звіробою

    Якщо вас мучить артроз стегнового суглоба, приготуйте таку настоянку для розтирань: 2 жмені квітів або 30 г висушеної трави залийте літром горілки і залиште на три тижні на сонці або в теплому місці. Настоянку потрібно втирати на ніч в уражені ділянки.Лікування продовжуйте до повного зникнення болю в суглобах.

    Відео По Темі Проблеми: Об'єднаний комплекс вправ для кульшових та колінних суглобів.