Як запобігти ранній клімакс

Як запобігти ранній клімакс: клімаксу

Клімакс - це не захворювання, а природна фаза життя жінки, коли у неї припиняється менструація. Вік, коли в нормі настає клімакс, - від 47 до 53 років. Однак у деяких жінок цей стан може наступити раніше. Якщо клімакс починається у віці до 45 років, він може вважатися раннім. Ранній клімакс у жінок сигналізує про неполадки в її організмі, зокрема, про недостатність яєчників. Хоча у деяких цей стан є генетично зумовленим, і тому не вважається порушенням. Симптоми раннього клімаксу: менструації немає більш 12 місяців, рівень статевих гормонів знижений, виникають періодичні припливи жару, артеріальний тиск може бути підвищено. Причини раннього настання клімаксу: порушення нормального функціонування яєчників, недолік яйцеклітин, хірургічні операції на яєчниках, їх видалення.

Існують народні засоби, які підвищують рівень жіночих гормонів і допомагають подолати ранній клімакс (повернути фертильність і хороше самопочуття). Вони доступні кожній пацієнтці.

зміст

  • Ранній клімакс: що це
  • Причини раннього клімаксу
  • Симптоми раннього клімаксу
  • Чим небезпечний ранній клімакс?
  • Лікування раннього клімаксу
    • Лікування народними зіллям
    • Спосіб життя і харчування
    • Ранній клімакс: що це

      Як запобігти ранній клімакс: в

      Якщо менопауза починається у жінки, вік якої менше 45 років, йдеться про ранній клімакс. Цей стан викликано порушенням нормального функціонування яєчника. При цьому в організмі відбувається гормональний збій, який викликає спочатку затримку, а потім і припинення менструації.

      На відміну від звичайного клімаксу, в разі настання раннього клімаксу у жінки можлива вагітність і народження здорової дитини. Пов'язано це з тим, що запаси яйцеклітин в яєчнику ще не вичерпані, і овуляція (вихід яйцеклітини з яєчника) ще можливі і періодично відбуваються.

      Причини раннього клімаксу

      Причини початку клімаксу у жінок, вік яких менше 45 років, пов'язані з недостатністю яєчників.До цього процесу може привести зовнішній вплив або внутрішні збої в організмі.
      Виділяють наступні причини:

      • Видалення яєчників;
      • Прийом деяких медикаментозних препаратів;
      • Виснаження яєчників внаслідок дії променевої або хіміотерапії при онкологічних захворюваннях.
      • Генетична схильність. У деяких жінок є мутація в Х-хромосомі, через яку в яєчниках формується менше яйцеклітин, що призводить, до раннього клімаксу.
      • Раннє статеве дозрівання. Середньостатистичний, ніж раніше у дівчинки почалася менструація, тим раніше у неї потім настане клімакс. Останнім часом спостерігається тенденція до акселерації - раннього дорослішання. Менструація у дівчаток в останні роки починається в 11-12 років, що на кілька років раніше визнаної норми.
      • Ендокринні захворювання, зокрема, порушення нормального функціонування щитовидної залози. Ці хвороби призводять до гормонального дисбалансу в організмі жінки.
      • Аутоімунні хвороби. В цьому випадку імунна система жінки може сприймати тканини яєчника як чужорідні і виробляти антитіла проти них. Це призводить до запального процесу і пошкодження клітин органів.
      • Тривала гормональна терапія або неправильний прийом гормональних контрацептивів.

      Як запобігти ранній клімакс: в

      • До ранньої дисфункції яєчників може привести неправильний спосіб життя жінки: незбалансоване харчування, голодування, монодієти, пасивний спосіб життя і брак фізичної активності, ожиріння, зниження імунітету.
      • У деяких випадках ранній клімакс настає як результат тривалих гінекологічних захворювань, зокрема, запальних процесів.
      • Погана екологія - важливий фактор, який впливає на всі системи в організмі людини і також може призвести до раннього клімаксу.

      Симптоми раннього клімаксу

      Про швидкий початок клімаксу може свідчити перименопауза, при якій спостерігаються збої в менструальному циклі. Такий стан може тривати у жінки в середньому від 2 до 6 років. Спочатку затримка початку місячних становить один тиждень, надалі паузи між місячними збільшуються. У більшості випадків такий стан сигналізує про згасання функції яєчників.

      Дисбаланс жіночих статевих гормонів призводить до порушення ряду процесів в організмі. При цьому виникають приливи жару.Цей стан викликано тим, що за браком естрогенів в організмі порушується процес терморегуляції в гіпоталамусі (відділ головного мозку). При цьому організму "здається", що настав перегрів, і необхідно скинути зайве тепло. Цей стан має характерні симптоми:

      • раптове відчуття жару у верхній половині тулуба;
      • сильне потовиділення;
      • гіперемія шкірного покриву обличчя, шиї, області декольте;
      • прискорене серцебиття;
      • запаморочення, головний біль;
      • озноб після закінчення нападу.


      інші симптоми

      1. Проблеми з сечовипусканням. Через зниження рівня гормонів зменшується тонус сечового міхура і погіршується робота сфінктера. Це призводить до частих позивів до сечовипускання, а також до можливого нетримання сечі при сміху або кашлі.
      2. Сухість слизової оболонки зовнішніх статевих органів. Через зменшення кількості естрогену відбуватися витончення слизової оболонки статевих органів і порушення виділення вагінального секрету.
      3. Проблеми в сексуальному житті.

      Чим небезпечний ранній клімакс?

      Збої нормального функціонування яєчників призводить до дисбалансу жіночих статевих гормонів.Ці гормони необхідні не тільки для вагітності і народження дитини; вони впливають на багато фізіологічні процеси в організмі жінки.

      Ранній клімакс у жінок в більшості випадків протікає важко і є тривалим. У жінки досить швидко наростають симптоми цього стану:

      • зміни шкіри: сухість, зморшки, вікові пігментні плями;
      • зміна грудей: втрата форми, пружності;
      • зміни фігури: збільшення ваги, жирові відкладення на животі і в стегнах.

      Як запобігти ранній клімакс: запобігти

      Крім цього, настання клімаксу у жінки часто супроводжується проблемами психологічного характеру. Жінка відчуває незручність і дискомфорт через припливів спека, стає невпевненою в собі. У неї може розвинутися невроз, депресія.

      При розвитку клімаксу з віком у жінки виявляються такі проблеми:

      1. Серцево-судинні захворювання, зокрема, підвищений артеріальний тиск, атеросклероз в результаті порушення обміну холестерину, інфаркт, інсульт. Чим раніше настав клімакс, тим вище ймовірність виникнення таких проблем.
      2. Обмінні захворювання: цукровий діабет другого типу, ожиріння.
      3. Ранній клімакс загрожує розвитком доброякісних і злоякісних новоутворень, в тому числі, раку грудей.
      4. Внаслідок порушення обміну речовин в кістках спостерігається порушення структури кісткової тканини, і можуть виникнути хвороби опорно-рухового апарату, зокрема, остеопороз.
      5. Дегенеративні захворювання ЦНС, зокрема, хвороба Альцгеймера.

      Лікування раннього клімаксу

      Сам по собі клімакс не є захворюванням, тому вилікувати цей стан неможливо. Однак існують заходи, які дозволяють зменшити симптоми клімаксу і запобігти розвитку ускладнень.

      Лікування народними зіллям

      Таке лікування не може усунути причини клімаксу, але може пом'якшити його симптоми, нормалізувати здоров'я жінки і зменшити негативні наслідки цього стану.

      Найефективнішими травами для лікування раннього клімаксу є червона щітка і борова матка. Ці рослини надають унікальне комплексне дію на статеву систему жінки, допомагають впоратися з низкою гінекологічних захворювань і допоможуть запобігти або уповільнити розвиток клімаксу. Таке лікування не робить негативний побічна дія на організм жінки і підходить більшості.

      1. Як запобігти ранній клімакс: ж

        Борова матка.Приймають відвар цієї трави. На 1 склянку окропу беруть 1 ст. л. сушеної трави борової матки. Суміш витримують на водяній бані протягом 10 хвилин, потім наполягають при кімнатній температурі 4 години. Вживають по 1 ст. л. відвару 4-5 разів на добу.
      2. З борової матки також можна приготувати настоянку. 50 г подрібненої сушеної трави заливають півлітра горілки і настоюють 3 тижні в скляному посуді в темному теплому місці, після чого фільтрують. Вживають по 15-30 крапель настоянки тричі на день. Лікування триває 3 місяці.
      3. Червона щітка. Для лікування використовують корінь цієї рослини. 1 ст. л. подрібненого кореня заливають 300 мл окропу, витримують 5 хвилин на водяній бані, остуджують і фільтрують. Вживають по ½ склянки відвару 3 рази на добу за 20 хвилин до прийому їжі. За смаком в відвар можна додати мед.
      4. З кореня червоною щітки також можна приготувати настоянку. 50 г подрібненого кореня заливають півлітра горілки і наполягають 1 місяць в скляному посуді в темному теплому місці, після чого фільтрують. Приймають по 30-40 крапель настоянки тричі на день за півгодини до їди.

      Лікування прояви клімаксу проводять і іншими травами і трав'яними зборами. Частина з них діє як заспокійливе і усуває симптоми неврозу, частина стимулюють роботу статевих залоз жінки і нормалізують гормональний фон.

      1. Червона конюшина. Ця рослина багата фітоестрогенами і сприяє нормалізації гормонального балансу організму жінки і зменшення вираженості симптомів раннього клімаксу. На 1 склянку окропу беруть 2 ст. л. сушеного рослини, наполягають в термосі 8 годин, потім фільтрують. Приймають по 50 мл 3-4 рази на добу за півгодини до прийому їжі.
      2. Материнка. Засіб діє як заспокійливе і добре допомагає впоратися з неврозом. 2 ст. л. сушеної трави наполягають в 400 мл окропу півгодини в термосі. Вживають по 0,5 склянки тричі на добу.
      3. Медуниця. Ця рослина стимулює вироблення жіночих статевих гормонів і покращує загальний стан організму. Свіжу траву медунки можна додавати в салат або суп. Також готують настій з висушеної трави. На 1 склянку окропу беруть 1 ст. л. рослинного екстракту. Вживають по 50 мл відвару 4 рази на добу за півгодини до прийому їжі.
      4. Як запобігти ранній клімакс: ранній

        Шавлія. Ця рослина стимулює роботу жіночих статевих залоз і зменшує кількість припливів. Також шавлія допомагає впоратися з неврозом і підвищеною дратівливістю. Використовують відвар шавлії. 1 ст. л. сушеної трави заварюють в 400 мл окропу. Приймають по 100 мл тричі на день до їди.
      5. Ягоди ожини.Ці плоди мають заспокійливу дію на організм. На 1 склянку окропу беруть 1 ст. л. сушених плодів, наполягають чверть години. За смаком в чай ​​можна додати мед. Вживають по 2-3 склянки чаю в день.
      6. Валеріана. Це рослини надає заспокійливу дію, нормалізує сон, допомагає впоратися з неврозом і знижує артеріальний тиск. Роблять настій з подрібнених коренів валеріани (1 ст. Л. На 1 склянку окропу). Зілля має настоюватися ніч. На наступний день приймають по 1 ст. л. тричі на добу.
      7. Трав'яний збір №1. У рівних обсягах змішують колір глоду і траву сухоцвіту і пустирника. На 1 склянку окропу беруть 1 ст. л. трави, настоюють 2 години. У добу необхідно випивати 3 склянки настою. Зілля діє як заспокійливе і знижує частоту припливів.
      8. Трав'яний збір №2. У рівному обсязі змішують колір ромашки та календули. На 1 склянку окропу беруть 2 ст. л. цього збору. Наполягають зілля півгодини, потім фільтрують. Вживають по 2 ст. л. настою тричі на добу. Зілля діє як заспокійливе, нормалізує сон і знижує частоту припливів. Симптоми неврозу зменшаться вже через кілька днів після початку прийому зілля.
      9. Трав'яний збір №3.Подрібнене кореневище лепехи і траву хвоща змішують у рівному обсязі. На 1 склянку окропу беруть 1 ст. л. суміші, настоюють 10 хвилин, після чого фільтрують. За смаком можна додати мед. П'ють по 1 склянці зілля 2-3 рази на добу. Ці рослини стимулює роботу статевих залоз.
      10. Трав'яний збір №4. Змішують в рівній кількості траву аралії і корінь солодки. На 600 мл окропу беруть 2 ст. л. збору. На повільному вогні кип'ятять 20 хвилин, після чого остуджують і фільтрують. У день необхідно випити 1 склянку зілля. Пити необхідно по кілька ковтків протягом всього дня. Лікування триває 10 днів, потім роблять перерву 10 днів. Потім знову п'ють відвар 10 днів і роблять перерву в 20 днів. Як альтернатива, можна пропити тижневий курс і зробити перерву три тижні, потім повторювати. Рослини в зборі містять речовини, які за своєю структурою і функціями нагадують жіночі статеві гормони естроген і прогестерон.
      11. Буряковий і яблучний сік. Дуже корисний при клімаксі свіжовіджатий сік. Змішують в рівних пропорціях сік буряка і яблука. П'ють щодня по 1/3 склянки тричі на день. У сік корисно додати 1 ст. л. меду. Це просте лікування очистить організм від токсинів, нормалізує роботу серцево-судинної системи і поверне здоровий сон.

      Як запобігти ранній клімакс: в

      Корисні при клімаксі і лікувальні ванни.Ці процедури допомагають впоратися з дратівливістю і неврозом.

      1. Любисток. 30 г подрібнених коренів любистку настоюють в 1 л холодної води протягом 3-х годин, потім кип'ятять 20 хвилин. Цей відвар додають в ванну з теплою водою. Ванни рекомендується приймати щодня перед сном. Лікування триває 20 днів.
      2. Полин. 30 г подрібнених коренів полину заливають 1 л холодної води, настоюють 2-3 години, потім кип'ятять протягом 10 хвилин. Відвар вилити у ванну. Ванни приймають щодня перед сном протягом двох тижнів.
      3. Перстач гусячий. 15 г подрібненої трави кип'ятять протягом 10 хвилин. Відвар додають в ванну. Курс лікування становить 15 процедур.

      Спосіб життя і харчування

      Допомогти впоратися зі змінами в організмі і зменшити симптоми клімаксу може здоровий спосіб життя і повноцінне харчування. Жінка повинна розуміти, що її здоров'я в її руках і що від того, як вона організує своє життя, залежить не тільки її поточне самопочуття, але і стан здоров'я в майбутньому.
      Харчування жінки має бути повноцінним і здоровим.

      Необхідно відмовитися від вживання: жирних і багатих на холестерин продуктів (тому що після клімаксу порушується обмін холестерину і підвищується ймовірність розвитку атеросклерозу, ожиріння, діабету), гострої,солоної і пряної їжі (така їжа сприяє виникненню припливів).

      Віддавати перевагу краще продуктам рослинного походження, зокрема, свіжим овочам і фруктам. У деяких рослинних продуктах (бобові і зернові культури, зелень) є високий вміст фітоестрогенів - речовин, які за своєю структурою схожі на статеві гормони естрогени і надають аналогічне, тільки слабшу, дія на організм.

      Як запобігти ранній клімакс: в

      Жінці важливо пити багато (до 2 л в день) води і завжди мати з собою пляшку прохолодної води. Це дозволить скоротити кількість припливів спека.

      Необхідно вести здоровий спосіб життя і регулярно займатися спортом. Жінкам при клімаксі особливо корисні плавання, пробіжки (НЕ інтенсивні), гімнастика, йога і пілатес. Ці вправи не несуть значного навантаження на кістки, але сприяють їх зміцненню, розробці суглобів, покращують кровообіг у всьому організмі. Регулярні заняття спортом дозволять нормалізувати роботу серцево-судинної системи і знизять вірогідність розвитку пов`язаних з нею хвороб.

      Дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі і загартовування.Якщо є можливість, то гуляти необхідно щодня хоча б по півгодини: наприклад, можна повертатися з роботи пішки або пройти кілька зайвих зупинок, перш ніж сісти на громадський транспорт. Автомобіль можна залишати в декількох кварталах від будинку або роботи. А у вихідні обов'язково вибиратися в парк або на природу.

      Загартовування є прекрасним засобом зміцнення імунітету і загального стану організму. Вік не є перешкодою для цього, починати зміцнювати організм можна в будь-яких роках. Гартуватися потрібно починати влітку з обливання холодною водою в душі. З цього має починатися щоранку. Потім взимку можна додати розтирання снігом і, по можливості, купання у водоймі. Важливо пам'ятати, що процедури загартовування повинні виконуватися регулярно, найкраще щодня. Тільки в цьому випадку це принесе користь організму і не призведе до простудних захворювань.

      Дуже важливо стежити за психологічним здоров'ям. Жінки в період клімаксу особливо сильно схильні до стресу, неврозу, депресії. Щоб цього не сталося, потрібно намагатися уникати стресових ситуацій, повноцінно висипатися і відпочивати.Важливо проводити більше часу з сім'єю і друзями, це допомагає впоратися зі стресом, непевністю в собі, психологічним дискомфортом.

      Причини клімаксу усунути неможливо, це природний етап життя кожної жінки. Але дотримання цих простих правил дозволить жінці залишатися бадьорою і здоровою, завжди добре виглядати, не дивлячись на вік.

      Відео По Темі Проблеми: Клімакс у жінок. Клімактерій. Коротко про жіночий клімакс. Поради лікаря.