Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка

Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка: вправи

Методика У. Бейтса суперечлива з точки зору традиційної медицини.

Його підхід до корекції офтальмологічних дефектів застарів у порівнянні з сучасними методиками, але при цьому Бейтс вважається основоположником коригуючих безопераційних систем.

За життя Вільяма Бейста хірургічне лікування вад зору було не розвинене через недосконалість медичних технологій, але вже тоді цей офтальмолог задався питанням: як можна виправити зір, маючи в своєму розпорядженні наявними у медиків знаннями?

До відома! Незважаючи на те, що система в ті часи мала не тільки прихильників, а й противників, він уперто продовжував дослідження і в результаті була створена ефективна методика Бейтса корекції зору, яка до сих пір користується популярністю.

у статті буде розглянуто метод Бейтса по відновленню зору, Вправи якими він ділиться дозволять самостійно поліпшити зір.

Вільям Бейтс і його методика

Вільям Гораціо Бейтс (1860-1931 рр.) Вже до 25 років отримав ступінь доктора медичних наук і незважаючи на пряме відношення до традиційної медицини, працював над методом відновлення зору, теоретична база якого суперечить будь-яким офіційним уявленням про офтальмології.

Дослідження Бейтса почалися в той час, коли він розчарувався в медичній оптиці і зрозумів, що навіть правильно підібрані окуляри не виправляють зір і приносять лише тимчасове полегшення пацієнтові.

Подальша робота доктора показала, що всі очні захворювання - це наслідок напруги м'язів очного яблука, І якщо це напруга виключити, то недалеко і до повного лікування.

Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка: зору

В той же час сучасна медицина, Яка бачить причину дефектів зору не в фізичних напругах, а в органічних змінах тканин, не сприймає методику Бейтса як основою спосіб лікування.

Тим більше неспроможною для сучасних офтальмологів стає теорія Бейтса про те, що на гостроту зору безпосередньо впливає робота і стан шести основних м'язів очного яблука.

Від них залежить правильний фокус зображення, одержуваного оком, на його сітківці.

В результаті Бейтс Вільям сформулював власну систему припускає поліпшення зору без очок, згідно з якою причиною далекозорості і короткозорості є надмірне напруження поздовжніх і поперечних м'язів відповідно.

А виправити наслідки такого напруження можна за допомогою спеціальних гімнастичних вправ.

Метод Шичка Бейтса: особливості підходу і вправи

Протягом десятиліть методика відновлення зору по Бейтсу удосконалювалася його послідовниками, одним з яких був Геннадій Андрійович Шичко - радянський біолог і фізіолог.

Важливо! Він має безпосереднє відношення до розробки методу Шичка-Бейтса, в якій мовиться: далеко не завжди ефективні вправи, якщо не в порядку психіка пацієнта.

Шичка доповнив систему Бейтса таким психологічним прийомом, Як фіксація своєї життєвої програми в письмовому вигляді, при цьому важливо записати певні мотивуючі фрази і моменти саме перед сном.

Під час сну такі психологічні установки, записані в максимально розгорнутому вигляді,працюють на підсвідомому рівні, І відновлюються багато життєвих і біологічні процеси, в тому числі і ті, які зачіпають зір.

Методика Бейтса: показання та протипоказання

Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка: очок

Система лікування зору У. Бейтсва має два протипоказання:

  • методика не підходить для тих, хто за останні 6 місяців піддавався офтальмологічним операціями різного характеру;
  • гімнастика по системі Бейтса протипоказана при початкових симптомах відшарування сітківки і тим більше - при прогресуючій формі цього захворювання.

При відсутності таких протипоказань система Бейтса може стати ефективним способом позбутися від чотирьох найпоширеніших хвороб очей:

  1. Косоокість.
  2. Далекозорість.
  3. Короткозорість.
  4. Астигматизм.
Важливо! Але така гімнастика не може бути стовідсотковою гарантією позбавлення від зазначених захворювань, особливо якщо вони розвинулися до середнього і сильного ступеня.

Результативність методики Бейтса

Незважаючи на популярність методики, відновлення зору за методом Бейтса не може похвалитися великою результативністю так як ефективність вправ складає всього 50%. У більшості випадків такий вид гімнастики допоміг лише тим, хто мав проблеми із зором, пов'язані зі спазмами м'язів.

Але навіть в таких випадках найчастіше не відбувалося повне лікування, і зір пацієнтів поліпшувалося лише в межах декількох діоптрій.

Тим не менш, це хороший показник для безоперационного методу.

Головне при виконанні таких вправ - дотримуватися графіка тренувань і виконувати гімнастику для очей в полегшеному варіанті не тільки в процесі корекції, але і після цього в якості профілактики.

Популярні й ефективні вправи

Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка: зору

Бейтс стверджував: в нормальних умовах очей повинен чітко фокусуватися на будь-яких предметах без особливої ​​напруги.

Якщо для того, щоб розглядати об'єкти на різній відстані, доводиться докладати навіть мінімальні зусилля - це ознака що розвивається захворювання.

Існують різні вдосконалені методики Вільяма Бейтса, які розраховані на лікування різних захворювань в різному ступені, але основна система включає шість базових прийомів, які будуть корисні при багатьох хворобах.

Палмінг

Найефективнішим, простим і безпечним вправою по системі Бейтса вважається палмінг (Притиснення долонями закритих очей).Офтальмолог стверджував, що таким чином люди досягають повної ізоляції рогівки від світла, яка при цьому відпочиває.

Увага! Головне в цій вправі - повністю обмежити доступ світла до очей, притискаючи до них долоні внутрішньою стороною, але відповідно до методики Шичка-Бейтса одного лише фізичного розслаблення в цьому випадку недостатньо, так як навіть позбавлені впливу світла очі знаходяться в збудженому стані.

Вся справа в нервових імпульсах, що посилаються очам головним мозком, В результаті такого впливу м'язи очей рефлекторно напружуються.

Вихід в такому випадку простий: під час виконання палмінга необхідно уявляти собі темні плями, які наповзають на білий простір, В результаті пацієнт повинен відчути повну темряву.

Палмінг сприяє повному фізичному і психологічному розслабленню, А також відпочинку очних м'язів.

Виконувати палмінг можна в будь-який час і в необмеженій кількості, Але тривалість кожної вправи повинна складати не менше 3-5 хвилин.

спогади

Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка: зору

З психологічної точки зору організм людини повністю розслабляється тоді, коли мозок згадує найприємніші моменти. Цікаво, що цей прийом працює і щодо зору.

Пацієнту необхідно щільно закрити очі і згадати будь-яке почуття, Асоціації або момент життя, коли йому було максимально комфортно і добре.

Наприклад, можна згадати моменти зустрічі з коханою людиною, а можна просто уявити приємний колір або смак - в будь-якому випадку, ефект досягається при повному зануренні в такі спогади.

уявне представлення

Важливо! Поліпшення зору за методом Бейтса має на увазі, що внутрішнє і фізичне зір невіддільні одна від одної, і навчившись чітко уявляти в умі образи, можна відновити зір.

Це правило має і зворотну силу: якщо зір - погане, то і в розумі не вийде уявити чітко і ясно якісь картини.

Але головне - вміти згадати образ об'єкта, щоб представити його в деталях, і допомогти в цьому можуть такі вправи:

  1. Виконуючи палмінг, необхідно представляти не просто абсолютну темряву, але певні об'єкти: штору, предмети одягу, темні обриси дерева в ночі, при цьому на кожному предметі можна концентрувати внутрішній погляд довше однієї секунди. При слабкій фантазії можна просто перебирати в розумі літери алфавіту, Але представляти їх великими і чорними.
  2. Для другого вправи необхідна таблиця Сивцева (Звична всім таблиця для перевірки зору, на якій з кожним поруч, опускаючись вниз, зменшується шрифт). Необхідно вибрати букву з самого нижнього ряду, який тільки можна розгледіти, нехай і з працею, після чого необхідно на 3 хвилини зробити палмінг, Уявляючи собі цю букву максимально великий і темної. Розплющивши очі і знову глянувши на таблицю, пацієнт зазвичай чітко виглядає обрану букву.

Друга вправа цікаво тим, що пацієнт після палмінга бачить не тільки букву, яку він представляв, але і сусідні.

Переміщення і розгойдування

Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка: зору

При довгої фокусуванні погляду на одному предметі очі втомлюються більше, ніж якщо переміщати їх від об'єкта до об'єкта. Виходячи з цього твердження, Бейтс розробив такий комплекс вправ, для якого знову знадобиться таблиця Сивцева:

  1. Спочатку пацієнт дивиться на будь-яку букву з ряду, який він бачить середньо, Але буква при цьому повинна бути видна гірше, ніж інші з цього ж ряду.Через кілька секунд погляд пересувається на сусідні букви.
  2. Погляд фокусується на будь-який великий букві, яку пацієнт бачить без напруги, Потім необхідно сфокусувати зір на букві декількома рядами нижче. У разі правильного виконання вправи виникне ілюзія, що переміщається НЕ погляд, а сама таблиця.
  3. Далі необхідно вибрати одну з великих літер, щоб пацієнт міг розрізнити її елементи. Спочатку око фокусується на одному елементі (наприклад - на поперечної межах букви "А"), потім погляд необхідно перемістити на вершину літери. Таким чином, вже через кілька циклів виникне відчуття, що буква розгойдується вгору вниз.

Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка: вправи

В якості альтернативи третього вправи можна вибрати несиметричну букву (Наприклад - "Я"), і переводити погляд з одного її боку на іншу (в цьому випадку виникне ефект розгойдування літери).

Клікнувши по фото праворуч таблиця Сивцева відкриється в оригінальному форматі, Після чого її можна завантажити і роздрукувати, щоб виконувати вправи.

Проблиски і моргання

Для цієї вправи знову знадобиться таблиця Сивцева. Після виконання палмінга необхідно кинути погляд на будь-яку дрібну букву, Яку видно не так добре, але обриси якої можна розібрати.

Після цього очі знову прикриваються долонями, а потім вправа повторюється, але тепер необхідно вибрати іншу букву. Після закінчення вправи (всього необхідно виконати 10-12 циклів) необхідно знову виконати палмінг, а потім виконати кілька швидких моргань.

соляризація

В основі теорії соляризації лежить висновок Бейтса про те, що очі не потрібно прикривати сонцезахисної оптикою.

навпаки: рогова оболонка повинна в розумних межах піддаватися впливу ультрафіолету, що сприяє зміцненню не тільки рогівки, а й приходять в таких обставинах в напругу м'язів.

Позбавтеся від очок використовуючи метод Бейтса по відновленню зору: вправи Шичка: вправи

В процесі соляризації не обов'язково дивитися на сонце: можна використовувати лампу і навіть свічку. Такий комплекс вправи включає такі прийоми:

  1. Підставивши закриті очі світлі, необхідно повертати корпус і голову так, щоб світло постійно падав то на краю очей, то на центр. Через кілька таких поворотів очі звикають до світла, і тоді повороти можна продовжити, злегка піднявши верхню повіку, але не розкриваючи очі повністю.
  2. Необхідно встати за рогом будинку або за деревом так, щоб спостерігати кордон тіні від сонця і світла (в домашніх умовах можна використовувати кут стіни і лампу). Поставивши одну ногу в тіньовий ділянку, а іншу - на світло, необхідно розгойдуватися з ноги на ногу так, щоб обидва ока потрапляли то на освітлену ділянку, то заходили в тінь.
  3. В продовження другого вправи після того, як очі звикнуть до впливу світла, їх необхідно повністю розкрити, При цьому кожне око по черзі прикривається долонею через 10-12 розгойдування. Тепер при розгойдуванні потрібно дивитися не на джерело світла, а на землю.

Корисне відео

На відео розповідається як на практиці застосовувати метод Шичка-Бейтса:

Кажуть, що свого часу методика Бейтса була непопулярною не тому, що не приносила користі, а через необхідність виробників оптики продавати більше своїх виробів, а реформатори і шукачі нових способів лікування вважалися руйнівниками офтальмологічного бізнесу.

У будь-якому випадку, методику доктора Бейтса можна вважати як повністю неспроможною, так і панацеєю від недуг зору, і перед виконанням гімнастики потрібна обов'язкова консультація з лікарем.

Відео По Темі Проблеми: .