Народні засоби від депресії

Народні засоби від депресії: засоби

Депресія - дуже поширене явище в сучасному світі. Коли людина потрапляє в підступні лапи депресії, він пригнічений, похмурий, пригнічений. Відзначається погане самопочуття, втрачається активність і ініціатива. В такому стані людина вже не живе, а просто існує. Під час депресії люди здатні на нетипові для себе вчинки.

Причини виникнення депресії

Основною причиною депресії є регулярні емоційні і фізичні стреси. В принципі, з такими доводиться стикатися будь-якій дорослій людині, але коли чаша переповнюється - він впадає в пригнічений, пригнічений стан, зване депресією.

Депресія також може обумовлюватися гормональним зрушенням, це дуже типово для жінок під час менопаузи. Крім того, наше психічний стан безпосередньо залежить від змісту в нашому організмі необхідних йому вітамінів.Наприклад, дефіцит вітаміну В6 тягне за собою зниження рівня серотоніну в мозку, але ж саме серотонін відповідає за формування у нас хорошого настрою. Депресія також може виникнути, якщо наш організм не дорахується вітамінів В1, В2, В12, С. Дефіцит заліза і жирних кислот теж будуть формувати пригніченість і тугу у людини.

симптоми депресії

Симптоми депресії широко відомі, до них відносяться:

  • поганий настрій
  • відчуття нікчемності, безпорадності, самотності
  • виникнення почуття провини
  • складнощі з ухваленням рішень
  • неможливість ні на чому зосередитися
  • втрата інтересу до всього, що оточує
  • втрата сил
  • головні болі
  • втрата апетиту
  • безсоння
  • втрата сексуального потягу

Дуже поширеним явищем є сезонна депресія. Спостерігається вона, як правило, з вересня по квітень - час, коли людям не вистачає світла, сонця і тепла. Погода за вікном пригнічує людей, знижує їх працездатність, провокує часті і різкі перепади настрою.

Симптоми сезонної депресії

Ви можете обчислити сезонну депресію за такими симптомами:

  • постійне відчуття того, що Ви не виспалися
  • труднощі з тим, щоб прокинутися рано вранці або навпаки безсоння
  • постійне відчуття втоми
  • звичну роботу виконувати набагато важче
  • відчуття розгубленості, безвиході, нікчемності, почуття провини
  • відсутність бажання спілкуватися з ким-то і що-небудь робити
  • відсутність сексуального потягу

У разі виникнення сезонної депресії лікування не потрібно. Потрібно лише час - і вона пройде сама собою.

Лікування депресії засобами народної медицини

дієта

Як не дивно, але деякі продукти харчування і страви можуть посилювати депресію. Причому це якраз ті страви, які, як ми звикли вважати, піднімають нам настрій і рятують нас від проблем. А саме надмірне вживання кави, солодощів, їжі, багатої тваринними жирами, - все це тільки посилює психічний стан. Тому якщо Ви хочете розлучитися з депресією - обмежте таку їжу в своєму раціоні.

Обтирання водою з сіллю

Здійснюйте вранці обтирання за допомогою розчину води і куховарської солі - і гарний настрій на весь день Вам забезпечено! Розчин виготовляється в такий спосіб: одна десертна ложка солі на літр води.

Відвар з соломи вівса

Дивно, але солома вівса рятує від депресії. Візьміть три столові ложки попередньо подрібненої соломи і залийте цю сировину півлітра окропу. Далі почекайте, поки відвар настоїться, після чого процідіть його. Все отримане засіб необхідно випити протягом дня.

Відвар з квіток айстри

  1. візьміть столову ложку квіток ромашковою айстри
  2. залийте рослина 250 мілілітрах окропу
  3. коли відвар охолоне - процідіть його
  4. потім його слід вживати порціями по одній столовій ложці по 3-4 рази на добу

Відвар з споришу

  1. візьміть приблизно дві третини столової ложки споришу
  2. залийте траву півлітра окропу
  3. почекайте, поки препарат настоїться
  4. готове засіб потрібно вживати перед прийомом їжі будь-якими порціями, головне - випити все протягом дня

Відвар з первоцвіту весняного

  1. візьміть п'ять грамів попередньо дрібно нарізаних коренів і листя весняного первоцвіту
  2. помістіть сировину в термос
  3. потім залийте його 250 мілілітрах крутого окропу
  4. далі закрийте термос і настоюйте в ньому препарат протягом 2-3 годин
  5. готове засіб необхідно вживати по столовій ложці 2-3 рази на добу

Відвар з м'яти перцевої

М'ята - найвідоміше заспокійливий засіб. Ось як можна її використовувати для боротьби з депресією:
  1. візьміть одну столову ложку листя м'яти перцевої
  2. залийте сировину 250 мілілітрах окропу
  3. потім поставте засіб на вогонь, доведіть до кипіння і поваріть протягом 10 хвилин
  4. даний відвар слід вживати по половинці склянки перед сном і з ранку

Настоянка з женьшеню

  1. настоянка з женьшеню готується на 50-відсотковому спирті
  2. спирт слід змішати з женьшенем в пропорції 10 до 1 відповідно, якщо Ви використовуєте коріння рослини, і в пропорції 10 до 2 відповідно, якщо Ви використовуєте листя женьшеню
  3. готову настойку приймають порціями по 15-20 крапель

Відвар з женьшеню

  1. для приготування відвару з женьшеню використовуються коріння або листя рослини
  2. сировина заливається окропом у співвідношенні 1 до 10, потім настоюється деякий час
  3. готовий відвар п'ють порціями по десертній ложці

Відео По Темі Проблеми: Здоров будь!: Ліки від депресії 18.07.14.