Газоутворення в кишечнику - причини і лікування

Газоутворення в кишечнику - причини і лікування: газоутворення

Така невинна річ, як надмірне утворення газів в кишечнику може стати справжньою проблемою. Від такої проблеми страждає приблизно третина всіх людей на нашій планеті, особливо вона актуальна для людей зі всілякими захворюваннями травної системи.

Медичною мовою таке явище прийнято називати метеоризмом. У загальному випадку метеоризм є функціональним недугою, тобто він не пов'язаний з механічним пошкодженням травної системи, його провокують інші фактори.

Причини посиленого газоутворення

Основною причиною метеоризму служить неправильний спосіб життя людини. Несприятливими факторами, що сприяють активному утворенню газів, служать:

  • неправильне харчування
  • проблеми з обмінними процесами в організмі
  • проблеми з кровообігом

Що стосується неправильного харчування, то величезну роль грає сам процес споживання їжі. Якщо людина під час їжі розмовляє і курить, заковтує їжу великими шматками, а також захоплюється жувальними гумками і газованою водою, то в його шлунково-кишковий тракт потрапляє велика кількість повітря. Таке заковтування повітря на медичному мовою називається аерофагія. Деякі захворювання сприяють посиленню аерофагія. Це носіння зубних протезів, різні порушення щелепи і зубів, хвороби вух, носа і горла.

Певні продукти харчування також активізують процес утворення газів у шлунку. До такого виду продуктів відноситься капуста, всі бобові, виноград, ківі, фініки, редька. Всі ці продукти об'єднує те, що вони мають в своєму складі речовини, що важко піддаються переварюванню, в нашому кишечнику вони можуть гнити і бродити. Сприяють газоутворення також і чорний хліб, молоко, квас і пиво.

симптоми метеоризму

До симптомів надмірного газоутворення в кишечнику можна віднести наступні:

  • розпирання кишечника і подальше здуття живота
  • больові відчуття в районі травної системи
  • відчуття дискомфорту
  • виділення неприємного запаху

Профілактика надмірного газоутворення

Дотримуйтесь прості правила, щоб уникнути наслідків вироблення надто великої кількості газів в травній системі:

  • завжди добре пережовувати їжу
  • виключіть зі свого раціону газовану воду і пиво
  • вживайте в їжу переважно легко перетравлюються продукти харчування
  • боріться з гаком кілограмами
  • одночасно їжте тільки добре поєднувані продукти
  • зведіть до мінімуму бобові, капусту, виноград, фініки і ківі в своєму раціоні, якщо Ви схильні до метеоризму
  • обмежте вживане кількість цукру, молока, алкоголю - вони загальмовують травні процеси
  • ведіть активний спосіб життя
  • велику користь принесуть йога, дихальні вправи і вправи на м'язи преса

Народні засоби від газоутворення

лікувальний салат

Якщо Вас мучить метеоризм, включіть в свій раціон смачний і корисний овочевий салат, який буде перешкоджати небажаним процесам в кишечнику. В даний салат входять наступні інгредієнти:

  • огірки
  • помідори
  • солодкий перець
  • буряк
  • морква
  • кабачок
  • гарбуз

До речі, велику користь принесуть сирі насіння з гарбуза.

Лікування житніми висівками

Наступний народний спосіб лікування газоутворення в кишечнику також гранично простий. Щодня перед сніданком і перед обідом вживайте по одній десертній ложці житніх висівок. Бажано також перейти на хліб з висівками замість звичного чорного хліба.

лікування кашею

Продовжуємо наше лікування, модифікуючи звичне меню. Людям з Вашою проблемою корисно налягати на різноманітні каші, приготовані особливим способом. Спосіб приготування полягає в наступному:

  1. для виготовлення каші можете взяти пшоно, рис або гречку
  2. обрану крупу варіть близько чверті години
  3. після процесу варіння додайте в блюдо одну столову ложку соняшникової олії (можна менше, але не більше!)
  4. якщо це каша з пшона - додайте в неї ще одну десертну ложку кориці, якщо з гречки - трохи дрібненько нарубаного зеленого цибульки або цибулі-порею, а також кропу або петрушки, а якщо з рису - трохи нарізану волоських горіхів або родзинки
  5. після цього накрийте ємність з кашею грілкою на п'ять хвилин
  6. по закінченню цього терміну можете насолоджуватися приготованим блюдом

Лікування відваром з ромашки

Відвар на основі ромашки відмінно впорається з животом, який роздувся.Для його виготовлення виконайте наступні кроки:
  1. візьміть одну столову ложку квітів ромашки
  2. залийте цю сировину 200 мілілітрах кип'яченої води
  3. після цього залиште засіб настоюватися протягом півгодини, можна трохи довше
  4. по закінченню цього терміну вживайте приготований відвар порціями по 100 мілілітрів двічі на добу перед їдою
  5. якщо Ви вибрали для себе лікування даними відваром, то на час прийому лікарського препарату відмовтеся від будь-яких напоїв, пийте тільки чисту питну воду

Лікування настоєм на основі часнику, кропу і листя смородини

  1. візьміть два зубчики часнику, одну столову ложки солі, трохи кропу і п'ять листя чорної смородини
  2. подрібніть і змішайте всі ці інгредієнти, після чого залийте отриману суміш літром кип'яченої води
  3. потім залиште масу на добу настоюватися в теплому місці
  4. готовий настій вживайте щодня на голодний шлунок порціями по сто мілілітрів

Лікування настоєм з петрушки

  1. деяка кількість зелені петрушки залийте окропом
  2. після цього залиште отриману масу настоюватися протягом восьми годин
  3. готовий настій необхідно пити вранці на голодний шлунок порціями по половинці склянки
  4. перед вживанням слід розбавляти настій на основі петрушки мінеральною водою в пропорції один до трьох відповідно

Відео По Темі Проблеми: Вздутие живота, газообразование, газы в кишечнике, метеоризм Причины и скорая самопомощь.