На жаль, конкретну причину в цьому випадку назвати досить складно. Як показує статистика, таке дивне явище найбільш часто турбує дівчат і жінок в період з 15 до 45 років, у чоловіків таке зустрічається набагато рідше і в більш пізньому віці, як правило, після 50.
причини явища
Основною причиною холодних рук і ніг у людей є спазм дрібних капілярів, що знаходяться у верхніх і нижніх кінцівках. Якраз під впливом цього спазму і відбувається застій крові, в результаті якого кінцівки стають холодними. Регулярні застої можуть спровокувати розвиток хвороби Рейно.
Часто можна помітити, що ноги і руки не просто холонуть, а навіть з часом набувають синюватий відтінок і відчувається легке оніміння.В окремих випадках виникають больові відчуття, які мають пульсуючий або поколює характер.
Причиною дивного явища також може бути вегетосудинна дистонія або скорочено ВСД. У разі якщо Вас турбують ще й судоми, то цілком можливо, що має місце поганий кровообіг кінцівок. Якщо до того ж є порушення в ході - то тут є всі підстави вважати, що у Вас облітеруючий атеросклероз нижніх кінцівок.
Народні способи боротьби з недугою
Якщо Ви хочете позбутися від Вашої проблеми, дотримуйтеся наступних простих правил:
Одягайтеся по погоді
Це дуже важливе правило. Причому працювати вона повинна навіть в тому випадку, якщо Ви збираєтеся вийти з дому за все на хвилинку. Обов'язково носіть рукавички і шапку. Шапка теж важлива у випадку з Вашою проблемою, як не дивно. Взуття має бути за розміром і по можливості мати повітряну "прокладку". Удома теж можна одягнутися тепліше. Спати слід в теплій піжамі.
Забудьте про куріння
Всім відомо, що нікотин звужує судини. А у випадку з Вашим недугою це просто неприпустимо - куріння моментально викликає спазм меленьких капілярів.
Забудьте про загартовування
Як не сумно, але від прохолодного закаливающего душа також доведеться відмовитися. Все з тієї ж причини - вам необхідно тримати верхні і нижні кінцівки в теплі.
Займайтеся спеціальною гімнастикою
Нехитрі вправи допоможуть Вам поліпшити кровообіг в кінцівках. А саме: робіть вправу "млин", розмахуйте руками в різні боки. Робити такі вправи потрібно дуже активно, інакше ніякого ефекту від них не буде.
Вживайте риб'ячий жир
Риб'ячий жир здатний підвищити стійкість організму до холодів - якраз те, що Вам потрібно.
Можливо, що "замерзання" кінцівок обумовлено зниженим вмістом гемоглобіну в складі крові. Тому слід вжити заходів щодо збільшення його концентрації. Для цього включіть в свій раціон більше гарбуза і гранатового соку. Вживайте якомога більше продуктів, багатих на залізо - тоді Ви виправите ситуацію.
народні рецепти
Настоянка для розтирання
- подрібніть два гострих перцю
- потім засипте цю сировину в пляшку з горілкою
- додайте в суміш одну столову ложку солі і гірчичного порошку
- після цього закрийте пляшку і гарненько її потрясіть
- далі слід поставити пляшку із засобом настоюватися до тих пір, поки воно не стане червоним
- отриманої настоянкою розтирайте перед сном Ваші кінцівки
- але не робіть це занадто інтенсивно - в ідеалі настоянка повинна вбратися сама
- коли шкіра висохне - надіньте теплі шкарпетки
Ванночки для розширення судин
- налийте в таз теплої води
- потім налийте в воду перцевої настоянки, рецепт якої описаний вище
- її має бути 50 грамів на кожні 5 літрів води
- після цього додайте у воду одну столову ложку кориці і 10 крапельок масла гвоздики
- розмішайте все добавки в воді
- потім занурте в таз ноги і потримайте їх там протягом третини години
- можете регулярно повторювати подібні процедури
лікувальний чай
- половинку десертній ложки імбирного порошку залийте склянкою окропу
- потім покладіть в чай тонкий шматочок лимона
- залиште засіб на чверть години настоюватися і потім відразу випийте, поки воно ще тепле
- вживати такий препарат слід двічі на добу - з ранку на голодний шлунок і перед тим, як лягти спати
- в напій можна додати ложечку меду для поліпшення його смакових якостей
- даний засіб дуже ефективно розігріває організм
зігрівання ніг
- потримайте ноги в гарячій воді
- після цього надягніть шкарпетки, підошву яких попередньо змочіть в спирті або горілці
- поверх них надіньте шкарпетки потепліше - так Ваші ноги дуже швидко зігріються
Хвойні ванни
- візьміть дві жмені хвої
- залийте цю сировину двома літрами окропу
- потім поставте масу на вогонь і поваріть протягом п'яти хвилин
- після цього зачекайте близько півгодини, поки засіб настоїться
- потім додайте в нього п'ять столових ложок солі і перемішайте все
- отриманий препарат розлийте порівну на два таза
- потім в один таз налийте гарячої води, в іншій - холодної
- спочатку занурте ноги в таз з гарячою водою, потримайте їх там протягом 20 секунд, потім поливайте гомілки цією водою з ковша, після цього повторіть те ж саме, тільки з холодною водою
- чергуйте воду до тих пір, поки гаряча вода не охолоне