Холодні руки і ноги, причини

Холодні руки і ноги, причини: к

Деякі люди помічають, що їхні кінцівки постійно або періодично стають набагато холодніше тіла і мерзнуть. Зрозуміло, такі дивні речі турбують людину, і виникає логічне запитання - чому чому руки і ноги холодні?

На жаль, конкретну причину в цьому випадку назвати досить складно. Як показує статистика, таке дивне явище найбільш часто турбує дівчат і жінок в період з 15 до 45 років, у чоловіків таке зустрічається набагато рідше і в більш пізньому віці, як правило, після 50.

причини явища

Основною причиною холодних рук і ніг у людей є спазм дрібних капілярів, що знаходяться у верхніх і нижніх кінцівках. Якраз під впливом цього спазму і відбувається застій крові, в результаті якого кінцівки стають холодними. Регулярні застої можуть спровокувати розвиток хвороби Рейно.

Часто можна помітити, що ноги і руки не просто холонуть, а навіть з часом набувають синюватий відтінок і відчувається легке оніміння.В окремих випадках виникають больові відчуття, які мають пульсуючий або поколює характер.

Причиною дивного явища також може бути вегетосудинна дистонія або скорочено ВСД. У разі якщо Вас турбують ще й судоми, то цілком можливо, що має місце поганий кровообіг кінцівок. Якщо до того ж є порушення в ході - то тут є всі підстави вважати, що у Вас облітеруючий атеросклероз нижніх кінцівок.

Народні способи боротьби з недугою

Якщо Ви хочете позбутися від Вашої проблеми, дотримуйтеся наступних простих правил:

Одягайтеся по погоді

Це дуже важливе правило. Причому працювати вона повинна навіть в тому випадку, якщо Ви збираєтеся вийти з дому за все на хвилинку. Обов'язково носіть рукавички і шапку. Шапка теж важлива у випадку з Вашою проблемою, як не дивно. Взуття має бути за розміром і по можливості мати повітряну "прокладку". Удома теж можна одягнутися тепліше. Спати слід в теплій піжамі.

Забудьте про куріння

Всім відомо, що нікотин звужує судини. А у випадку з Вашим недугою це просто неприпустимо - куріння моментально викликає спазм меленьких капілярів.

Забудьте про загартовування

Як не сумно, але від прохолодного закаливающего душа також доведеться відмовитися. Все з тієї ж причини - вам необхідно тримати верхні і нижні кінцівки в теплі.

Займайтеся спеціальною гімнастикою

Нехитрі вправи допоможуть Вам поліпшити кровообіг в кінцівках. А саме: робіть вправу "млин", розмахуйте руками в різні боки. Робити такі вправи потрібно дуже активно, інакше ніякого ефекту від них не буде.

Вживайте риб'ячий жир

Риб'ячий жир здатний підвищити стійкість організму до холодів - якраз те, що Вам потрібно.
Можливо, що "замерзання" кінцівок обумовлено зниженим вмістом гемоглобіну в складі крові. Тому слід вжити заходів щодо збільшення його концентрації. Для цього включіть в свій раціон більше гарбуза і гранатового соку. Вживайте якомога більше продуктів, багатих на залізо - тоді Ви виправите ситуацію.

народні рецепти

Настоянка для розтирання

  1. подрібніть два гострих перцю
  2. потім засипте цю сировину в пляшку з горілкою
  3. додайте в суміш одну столову ложку солі і гірчичного порошку
  4. після цього закрийте пляшку і гарненько її потрясіть
  5. далі слід поставити пляшку із засобом настоюватися до тих пір, поки воно не стане червоним
  6. отриманої настоянкою розтирайте перед сном Ваші кінцівки
  7. але не робіть це занадто інтенсивно - в ідеалі настоянка повинна вбратися сама
  8. коли шкіра висохне - надіньте теплі шкарпетки

Ванночки для розширення судин

  1. налийте в таз теплої води
  2. потім налийте в воду перцевої настоянки, рецепт якої описаний вище
  3. її має бути 50 грамів на кожні 5 літрів води
  4. після цього додайте у воду одну столову ложку кориці і 10 крапельок масла гвоздики
  5. розмішайте все добавки в воді
  6. потім занурте в таз ноги і потримайте їх там протягом третини години
  7. можете регулярно повторювати подібні процедури

лікувальний чай

  1. половинку десертній ложки імбирного порошку залийте склянкою окропу
  2. потім покладіть в чай ​​тонкий шматочок лимона
  3. залиште засіб на чверть години настоюватися і потім відразу випийте, поки воно ще тепле
  4. вживати такий препарат слід двічі на добу - з ранку на голодний шлунок і перед тим, як лягти спати
  5. в напій можна додати ложечку меду для поліпшення його смакових якостей
  6. даний засіб дуже ефективно розігріває організм

зігрівання ніг

  1. потримайте ноги в гарячій воді
  2. після цього надягніть шкарпетки, підошву яких попередньо змочіть в спирті або горілці
  3. поверх них надіньте шкарпетки потепліше - так Ваші ноги дуже швидко зігріються

Хвойні ванни

  1. візьміть дві жмені хвої
  2. залийте цю сировину двома літрами окропу
  3. потім поставте масу на вогонь і поваріть протягом п'яти хвилин
  4. після цього зачекайте близько півгодини, поки засіб настоїться
  5. потім додайте в нього п'ять столових ложок солі і перемішайте все
  6. отриманий препарат розлийте порівну на два таза
  7. потім в один таз налийте гарячої води, в іншій - холодної
  8. спочатку занурте ноги в таз з гарячою водою, потримайте їх там протягом 20 секунд, потім поливайте гомілки цією водою з ковша, після цього повторіть те ж саме, тільки з холодною водою
  9. чергуйте воду до тих пір, поки гаряча вода не охолоне

Відео По Темі Проблеми: Доктор Увайдов. Холодные руки и ноги. Вегето сосудистая дистония.